理学療法士による超専門的なパーソナルトレーニング

関節や筋肉のケアとパーソナルトレーニングで身体のメンテナンス

初回トライアル・各種お申し込み

完全予約制 12:00~22:00 /日祝営業


あなたの健康をサポートします


ZEN PRIVATE GYMは

理学療法士が開設した

「パーソナルトレーニング」と「痛みと姿勢」専門のプライベートジム

 

クライアント各々違う身体と目的に対して

 

関節や筋肉など運動器のケアを的確で丁寧に施しながら、

パーソナルなトレーニングにより筋力や柔軟性、身体の使い方を学びながら鍛え

 

あなたの目的をサポートします

Produce by Physio


パーソナルトレーニング

Personal Training


カウンセリング

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身体の能力評価

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目標設定

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トレーニング

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フィジカルトリートメント

 

 


からだメンテナンス

理学療法士による整体


カウンセリング

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機能評価/姿勢動作分析

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アセスメント/原因の選別

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徒手療法

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アドバイス




「本質を求めるあなたへ

 

納得のサービスと結果を提供します」


料 金 |price

 

パーソナルトレーニング

¥50,000~160,000/月

※ ジュニアコースは別料金

 

からだメンテナンス

¥10,000 / 40分

※ 20分、60分コース有り

 

初回トライアル

¥10,000


初回トライアル、ご用意してます

セッションの流れ|Order

店舗紹介|Facility

こんな方へ 私共に出来る事

ZEN  For your troubles
ZEN For your troubles


◇ 体型のことで悩んでいる

 

◇ からだの痛みを繰り返している

 

◇ 健康で若々しくありたい

 

◇ 同窓会や結婚式までに痩せたい

 

◇ スポーツでのあと一歩がほしい

 

◇ フィットネスや運動が続かない

 

◇ 今の治療に満足していない

 

◇ 掛かり付けの理学療法士が欲しい

 

◇ 病院でリハビリ終了後まだ必要だ


お力になれます

ZEN PRIVATE GYM
ZEN PRIVATE GYM

 

 医療・スポーツ・フィットネスの分野で活動してきた経験、知識に基づき

「徒手療法」「トレーニング」「運動療法」「食事指導」の4つを柱とし多角的な目線で あなたの目標をサポートします.

 

徒手療法│主に手を利用した施術

 

 肩こりや腰痛、骨折後など機能不全、身体の慢性的な痛みや疲労など各種身体の状態に応じ理学療法手技(主に手を利用)を用い、痛みや不調を起こしている部位に対しアプローチし症状を改善します.

 

運動療法│運動学を利用して、からだ改善

 

 姿勢・動作分析や身体の機能・能力を理学療法評価を基に痛みの部位に、物理的なストレスを生じている姿勢や動作を運動療法にて調整をして、間接的に痛みの軽減怪我の再発防止に導きます.

 

 また、上手く使えていない筋肉、動きの悪い関節をアクティブな運動パターンを通し本来持っているからだの動きを獲得していきます.

 

トレーニング│身体を鍛える

 

 体型の悩みには

シェイプアップ ボディメイクのため各種トレーニング.

 

 アスリートには

競技特性に合わせた包括的なストレングス&コンディショニングメニュー.

と疲れや痛みに対する身体のケア.

また、骨折や靭帯損傷などのスポーツ外傷後の競技復帰を目的としたリハビリテーション.

 

 シニア世代には

介護予防や健康維持のための筋力・柔軟性・バランスなど年齢と共に衰えていく各機能や能力に対しての複合的なトレーニング.

 

 ジュニア世代には

部活やクラブ活動で勝つために個別にサポート.

 動きの基礎となるからだ作り、成長期のスポーツ障害予防や自主管理のエクササイズやストレッチ、各種トレーニングツールの適切な使い方等の指導を含め個人個人に合わせたサポートをします.

 

栄養指導│食事を通した身体の作り変え

 

 シェイプアップやボディメイク目的の方や、階級や体重制限を必要とするアスリート・職業各々に応じた適切な食事・栄養の摂取、サプリメンテーションの指導.

 基本的に極端な食事制限を用いずに栄養素、ビタミン、ミネラルなどを見直し、

本質的な食事・栄養改善を通し身体造りをサポート.

からだメンテナンス コース

徒手療法で痛みと姿勢の改善

☑️首や肩凝りで辛い

☑️肩の痛みで手があがらない

☑️姿勢が悪い etc.

⏩ お任せください

アスリート コース

勝利のためのトータルサポート

☑️試合で勝つための身体を作りたい

☑️ケガをしない身体を作りたい

☑️トレーニングとケアを両立したい

☑️復帰までのリハビリをちゃんとしたい

▶️お任せください


Jr.アスリートコース

部活の「あと一歩」を専属サポート

☑️部活でライバルにあとひとつ勝てない

☑️ケガの後、以前のレベルに戻らない

☑️子供にからだの専門家を付けたい etc.

▶️お任せください

タウン紙 登載記事

タウンニュース横浜市中央版
「タウンニュース横浜中区西区版」7/6号登載記事

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周 辺 地 図|MAP

ZEN PRIVATE GYM アクセス
ZEN PRIVATE GYM アクセス

横浜市中区弁天通3-42 NGS弁天通4F

みなとみらい線「馬車道」3分

市営地下鉄 JR「 関 内 」5分

市営地下鉄 JR「桜木町」7分

みなとみらい線「日本大通り」5分

完全予約制|12:00~22:00

日曜/祝日営業|不定休

※時間外の予約可能

まずは、ご相談ください

各種クレジットカード 利用可能
各種クレジットカード 利用可能