初回トライアル・各種お申し込み
完全予約制 10:00~22:00
ZEN PRIVATE GYMは
理学療法士が開設した
「パーソナルトレーニング」と「身体のメンテナンス」の専門スタジオ
Produce by Physio
☆ 疲労回復 コンディショニング
肩コリや腰痛、慢性的な疲れが溜まっている方に徒手療法やストレッチ、簡単なトレーニングにより日々の疲労回復を目的としたコース
対象:男性 50代~、女性 40代~
☆ 強 (ツヨ) 女子 養成コース
体幹トレーニング、クイックリフト、ボクシングミット打ち、サーキットトレーニング等を組み合わせたプログラムにより強い女性を養成するコース
対象:女性 20~50代
各コース先着 限定
カウンセリング
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身体の能力評価
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目標設定
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トレーニング
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ボディケア(疲れの除去)
カウンセリング
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機能評価/姿勢動作分析
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アセスメント/原因の選別
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徒手療法
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アドバイス
料 金 |price
パーソナルトレーニング
¥50,000~/月
からだメンテナンス
¥10,000 / 40分
初回トライアル
¥10,000
◇ 体型のことで悩んでいる
◇ からだの痛みを繰り返している
◇ 健康で若々しくありたい
◇ 同窓会や結婚式までに痩せたい
◇ スポーツでのあと一歩がほしい
◇ フィットネスや運動が続かない
◇ 今の治療に満足していない
◇ 掛かり付けの理学療法士が欲しい
◇ 病院でリハビリ終了後まだ必要だ
◇ 自費で訪問リハビリを希望している
お力になれます.
医療・スポーツ・フィットネスの分野で活動してきた経験、知識に基づき
「徒手療法」「トレーニング」「運動療法」「食事指導」の4つを柱とし多角的な目線で あなたの目標をサポートします.
徒手療法│主に手を利用した施術
肩こりや腰痛、骨折後など機能不全、身体の慢性的な痛みや疲労など各種身体の状態に応じ理学療法手技(主に手を利用)を用い、痛みや不調を起こしている部位に対しアプローチし症状を改善します.
運動療法│運動学を利用して、からだ改善
姿勢・動作分析や身体の機能・能力を理学療法評価を基に痛みの部位に、物理的なストレスを生じている姿勢や動作を運動療法にて調整をして、間接的に痛みの軽減怪我の再発防止に導きます.
また、上手く使えていない筋肉、動きの悪い関節をアクティブな運動パターンを通し本来持っているからだの動きを獲得していきます.
トレーニング│身体を鍛える
体型の悩みには
シェイプアップ ボディメイクのため各種トレーニング.
アスリートには
競技特性に合わせた包括的なストレングス&コンディショニングメニュー.
と疲れや痛みに対する身体のケア.
また、骨折や靭帯損傷などのスポーツ外傷後の競技復帰を目的としたリハビリテーション.
シニア世代には
介護予防や健康維持のための筋力・柔軟性・バランスなど年齢と共に衰えていく各機能や能力に対しての複合的なトレーニング.
ジュニア世代には
部活やクラブ活動で勝つために個別にサポート.
動きの基礎となるからだ作り、成長期のスポーツ障害予防や自主管理のエクササイズやストレッチ、各種トレーニングツールの適切な使い方等の指導を含め個人個人に合わせたサポートをします.
栄養指導│食事を通した身体の作り変え
シェイプアップやボディメイク目的の方や、階級や体重制限を必要とするアスリート・職業各々に応じた適切な食事・栄養の摂取、サプリメンテーションの指導.
基本的に極端な食事制限を用いずに栄養素、ビタミン、ミネラルなどを見直し、
本質的な食事・栄養改善を通し身体造りをサポート.
みなとみらい線「馬車道」3分
市営地下鉄 JR「 関 内 」5分
市営地下鉄 JR「桜木町」7分
みなとみらい線「日本大通り」5分
完全予約制|10:00~22:00/不定休
※時間外 予約可能です
電話で予約・お問い合わせ
※ セッション中など電話に出られない事があります.その際はお手数ですが「お名前」「ホームページを見た旨」のメッセージを残して下さい、折り返させていただきます.
ヨコハマ 関内 馬車道地区
2017年 OPEN
トレーニング&からだメンテナンス
ZENPRIVATEGYM|ゼンプライベートジム